Esta planta fue conocida por su aporte para curar dolencias en la antigua Grecia y en el Imperio romano.
La manzanilla es una hierba sin cafeína que hace parte de la misma familia de los girasoles, la cual se ha vuelto muy popular para los remedios caseros por sus beneficios para el organismo.
Las flores de la manzanilla contienen terpenoides y flavonoides, que le dan beneficios medicinales a esta planta, además, al beberla en forma de té ayuda para generar una sensación de relajación y tranquilidad.
Tomar té de manzanilla no sólo es reconfortante, sino que también ofrece una serie de beneficios para tu salud si la consumes regularmente antes de acostarte. Durante siglos, esta flor ha sido apreciada por sus propiedades curativas y calmantes, y estudios científicos recientes han demostrado que beber una o dos tazas una hora antes de dormir es suficiente para tener un mejor descanso, aliviar molestias estomacales y reducir el estrés.
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Mejora el sueño
Tomar té de manzanilla por la noche en su capacidad; mejora la calidad del sueño, esta planta contiene un tipo de flavonoide llamado apigenina, un compuesto que actúa en el sistema nervioso causando un efecto tranquilizante y sedativo, lo que puede ayudarte a dormir más rápidamente y a disfrutar de un descanso más profundo y reparador.
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Alivia problemas estomacales
La manzanilla es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y calmantes para el sistema digestivo. Beber su infusión puede aliviar la indigestión, reducir la hinchazón y calmar los dolores de estómago, lo que lo convierte en un remedio natural eficaz para problemas gastrointestinales.
- Previene enfermedades cardiovasculares
Tomar té de manzanilla regularmente puede contribuir a la salud de tu corazón. Sus antioxidantes ayudan a reducir la presión arterial y los niveles de colesterol, lo que a su vez disminuye el riesgo de sufrir un infarto de miocardio o un derrame cerebrovascular.
- Funciona como ansiolítico natural
El estrés y la ansiedad afectan negativamente nuestra calidad de vida. El té de manzanilla contiene antioxidantes y flavonoides que calman el sistema nervioso y disminuyen los niveles de cortisol, lo que promueve una sensación general de calma y bienestar.
- Remedio contra cólicos menstruales
Para muchas mujeres, los cólicos son una molestia de cada mes, pero no te preocupes, porque la manzanilla tiene propiedades antiespasmódicas que ayuda a combatir los dolores y los calambres, proporcionando alivio natural durante el ciclo menstrual.
- Promueve la salud de la piel
Los antioxidantes presentes en la manzanilla son clave para mantener un cutis saludable y radiante. Beber esta flor en té contribuye a reducir la inflamación de la piel, calmar rojeces, combatir el crecimiento de bacterias y a mejorar su apariencia general.
- Ayuda a combatir resfriados
Otra razón por la cual debes tomar té de manzanilla es que, gracias a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, ayuda a combatir gripas estacionales e infecciones respiratorias. Tomar una taza cada noche hará que tus defensas estén fuertes y listas para combatir cualquier amenaza a tu sistema inmune.
- Remedio contra cólicos menstruales
Para muchas mujeres, los cólicos son una molestia de cada mes, pero no te preocupes, porque la manzanilla tiene propiedades antiespasmódicas que ayuda a combatir los dolores y los calambres, proporcionando alivio natural durante el ciclo menstrual.
- Promueve la salud de la piel
Los antioxidantes presentes en la manzanilla son clave para mantener un cutis saludable y radiante. Beber esta flor en té contribuye a reducir la inflamación de la piel, calmar rojeces, combatir el crecimiento de bacterias y a mejorar su apariencia general.
- Ayuda a combatir resfriados
Otra razón por la cual debes tomar té de manzanilla es que, gracias a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, ayuda a combatir gripas estacionales e infecciones respiratorias. Tomar una taza cada noche hará que tus defensas estén fuertes y listas para combatir cualquier amenaza a tu sistema inmune.
- Evita el aumento de peso
La manzanilla es capaz de controlar el apetito y los antojos, lo que resulta beneficioso para evitar ganar esos kilitos de más. Tomar una taza de esta infusión antes de la cena es el secreto para sentirte más satisfecha y consumir menos
