Es importante cuidarnos y protegernos estos días, seguir indicaciones y consejos pueden mantenernos seguros y frescos, recuerda que tú bienestar es importante.
Se mantendrán temperaturas máximas superiores a 30 grados Celsius en la mayor parte de México y que podrían llegar hasta los 50, esto podría estar en los próximos 8 días, por lo cual piden a la población tomen sus precauciones y evitar un golpe de calor que ponga en riesgo su vida.
La tercera onda de calor en el país, se tendrán temperaturas máximas de 40 a 45 grados Celsius en los estados de Campeche, Chiapas, Colima, Guerrero, Jalisco, Michoacán, Nayarit, Oaxaca, Quintana Roo, Sinaloa, Tabasco, Veracruz y Yucatán.
Recomendaciones ante las altas temperaturas de calor
¡Cuídate y protégete de las altas temperaturas!
Evita la exposición al sol entre las 11:00 y las 16:00 horas
- Viste con ropa holgada y de colores claros
- No realices actividades físicas intensas bajo el sol
- Hidrátate permanentemente; toma agua y al tiempo, aunque no tengas sed
- Come alimentos frescos, frutas y verduras
- Utiliza protector solar, mínimo FPS15
- Ponte lentes de sol, gorra y/o sombrero
- Evita consumir bebidas alcohólicas
- No permanezcas en un vehículo con las puertas cerradas
- Jamás dejes en un vehículo al sol, a bebés, niñas, niños, personas adultas mayores o personas en condición de discapacidad
