Tener un buen cuidado y la protección de la piel todos los días es esencial para mantenerla saludable y brillante.
Pero ¿sabías que tu dieta también puede afectar la salud y la belleza de tu piel? Por tanto, una dieta variada que contenga alimentos ricos en nutrientes con propiedades antioxidantes es mejor para la piel que una dieta basada en alimentos muy procesados o grasas saturadas.
Los alimentos son: Aguacate, salmón, tomate, kiwi, nueces, espinacas, yogur, naranja y sobre todo beber suficiente agua.
Afortunadamente, la mayoría de los alimentos respetuosos con la piel son productos fáciles de usar que puedes encontrar en tu mercado local, supermercado o pequeña empresa de confianza, y el cuidado personal no tiene por qué ser complicado.
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